保护肠胃说到底，就是要注意饮食的健康。俗话说得好：“病从口入”。很多疾病的发声就是因为吃得不合适，特别是孩子。孩子的自制力比较差，特别是夏天天气热，孩子就更容易挑食。
        多吃食物，补盐补钾
        天气一热，就别比容易出汗。很多身体内的微量元素，会随着汗水从体内流失。新鲜蔬菜和水果中都含有较多的微量元素，因此可以控制地吃一些草莓、杏子、荔枝、桃、李等水果，而蔬菜中的青菜、大葱、芹菜、毛豆等含钾也很丰富。茶叶中含有比较多的钾，夏天的时候多喝茶，既可以消暑，又能补钾，可谓一举两得。
        苦味食物
        小儿推拿加盟表示，三伏天气里吃些苦瓜、苦菜，或者饮用一些茶水等，可以增进食欲、健脾利胃。但是孩子们普遍不喜欢吃苦味的东西，怎么办呢？在烹制苦瓜的时候，将瓤去除之后汆水，可以有效去除苦瓜的苦味。或者跟苹果一起榨成汁，变成清凉可口的蔬果汁，也可以让孩子更好的接受苦瓜的味道。

        注意饮食清淡
        夏天最好是多吃蔬菜，少吃油腻，并多吃些可以清热降暑的食物，如绿豆粥、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等“解暑药粥”。
        少吃食物，少吃凉食
        凉食吃太多，容易导致孩子胃肠温度下降，引起不规则收缩，诱发腹痛、腹泻等症状。喝多了冷饮还会损伤脾胃、影响食欲，甚至可能导致胃肠功能混乱。所以，夏天一定要控制孩子少吃凉食。
         吃水果应该适度
        天气一热，很多孩子就会只吃水果。这样容易导致蛋白质摄入不足，对人体的内分泌系统、消化系统、免疫系统等都产生不利影响。
        避免生食水产品
        海鲜中含有很多寄生物，未经高温消毒，吃了容易感染疾病。像蔬菜、水果这些食物生吃比较好，它们所含有的维生素、纤维等营养元素不会缺失。但是生吃蔬菜水果时一定要洗干净，因为现在蔬菜、水果多含有农药残留。

        善德学校一直秉持“以善优教，以德育人”宗旨，回报社会，为广大群众送健康！武汉推拿培训就到武汉善德学校http://www.anmopx.com